胎儿多大去香港验血准,备孕多吃什么水果

2024-01-09 本文已影响 864人未知

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在国家开放二胎之后，不少的家庭都蠢蠢欲动想要再生一个宝宝，但是由于很多孕妇都是高龄产妇，所以她们在备孕的时候就会格外的注意，希望能够生出一个健康的宝宝。那么在备孕的时候，应该多吃什么水果会比较好呢？

1、猕猴桃

猕猴桃含有维生素以及营养物质，尤其是对于孕妇相当重要的叶酸，它含量也相当丰富。多吃奇异果不仅能够提高自身的免疫力，而且对于宝宝的健康发展也有着很好的帮助作用。

2、苹果

7.香蕉：香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸。体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。另外，香蕉可以治疗孕期牙痛，怀孕妇女最好每天吃一只香蕉。

8.樱桃：樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。同时还含有维生素B1，维生素B2.维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。备孕女性若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处。怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

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